キマグレ+ヨクバリ→ブッフェ式

あれ、好き。これ、好き。 みんな、好き! そういうこと!  ―3児の母さんの思い出録―

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はに夫改造計画

はに夫さんを改造中です。
少しずつ、少しずつ。
見た目じゃあんまりわからないけど、
効果は出てるらしいよ!やった!
はにわ、無駄に38kgになってなかった!

ちょっとずつだけど、の努力一覧。

朝は、コーンフレーク。
小腹がすいたら、バナナ。
ご飯はおかわりしない。
白米回避で、押し麦ご飯。
夜の、あともうひと品!は、納豆。
食事の初めは、汁物を。
汁物には、茸や野菜をたくさん入れるようにしています。
毎日、ごま麦茶を350ml。
大皿取り分けにしないで、各人のお皿で配ぜん。
油は健康サララ。
なるべくパン食を回避。
カレーやシチューもなるべく回避。
お肉は厚め、野菜は固めでよく噛むように。
ドレッシングはオリーブオイルとポン酢。
生野菜好きのはに夫さんなので、もっとサラダを出してあげたいが
何しろ野菜高騰で、ちょっと厳しい。

これらはそんなに無理しないで実践できてるから(たぶんね)
あとは運動してくれたらなぁ。
そしたら、思いっきり効果出るんじゃないかな。

なんか、スコア表もらうみたいで、
毎月の検査結果が楽しみでならないのでありました。

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砂埃埴輪

Author:砂埃埴輪
すなぼこり・はにわ
小6の時、友だちと作ったペンネーム。てづくり名刺を発見したよ…(//o//)


その他の主な登場人物
ひろし/9才 マイワールド炸裂
        バイオリン修業中
のぶお/6才 ブリっこ策略家
        控えめダンサー
たまみ/2才 ずりりんりりん
        ガンコちゃん
はに夫(お) はにわ家頭領
        コントラバッサー
はに妹(も) はにわの実妹
         放浪癖

gremz

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